Terapia & Coaching​

Hipnoza

Szkolenia & Warsztaty

Coaching czy terapia?

Po szczegółowej wstępnej rozmowie, podczas której uzyskuję dokładniejszy obraz problemu wspólnie podejmujemy decyzję czy idziemy w kierunku terapii czy coachingu.

W swojej pracy terapeutycznej używam różnych form i metod terapii, m.in. terapia behawioralno – poznawcza, ACT Terapia akceptacji i zaangażowania, psychoterapia, hipnoza. W ramach psychoterapii przyjmuję osoby dorosłe (od 18 r.ż.) doświadczające trudności w szerokim zakresie problemów psychicznych.

W przypadku bólu, cierpienia psychicznego, problemów zdrowotnych, poczucia bezradności mówimy o terapii. Terapia wiąże się z koniecznością głębszego wglądu w historię życia, a także relacji z rodzicami i innymi członkami rodziny.

Coaching to pełna odpowiedzialność za własne decyzje. Coaching to trening, trening rozwoju osobistego, trening zmiany, coaching nie leczy, lecz wspiera.

Terapia & Coaching

Jako Terapeutka & Coach oferuję:

  • Pomoc z bezsennością i zaburzeniach snu.
  • Traumach i PTSD, czyli stres pourazowy.
  • Stress Management nauczę Cię jak radzić sobie ze stresem.
  • Uwolnienie się od stanów lękowych, nerwicy czy fobii.
  • Pomoc w uwolnieniu się od blokujących Cię przekonań.
  • Nauczę Cię treningu uważności mindfulness oraz technik oddechowych.
  • Trening mentalny w sporcie – nauczysz się jak możesz osiągać jeszcze lepsze wyniki sportowe oraz szybciej regenerować po kontumacjach.
  • Trening pamięci – zdradzę Ci jak szybciej i efektywniej możesz się uczyć oraz lepiej koncentrować. Dzięki czemu będziesz świetnie przygotowana/ny na nadchodzące egzaminy
  • Nauczysz się jak osiągać prywatne i zawodowe cele.
  • Sztuka prezentacji – nigdy więcej tremy i strachu przed wystąpieniami online oraz przed publicznością.
  • Oraz wiele więcej…

W razie jakichkolwiek pytań lub potrzeby dodatkowych informacji proszę o bezpośredni kontakt mailowy lub telefoniczny.

Honorarium i przebieg

Sesja terapeutyczna polega na szczegółowej wstępnej rozmowie, podczas której uzyskuję dokładniejszy obraz problemu. W zależności od zakresu i złożoności tematyki mogą odbywać się kolejne spotkania. Pracuję zgodnie z zasadą, mamy tylko tyle spotkań, ile potrzeba, ale tylko tyle, ile jest na prawdę konieczne. Zapraszam Cię również do mojego gabinetu on-line, w którym pracuję z Klientkami i Klientami z całego świata. Spotkania odbywają się na Skypie lub Zoomie.

Pierwsza sesja terapeutyczna

Czas – 60 min
Honorarium – 250 zł

Kolejna sesja terapeutyczna

Czas – 60 min
Honorarium – 180 zł

PAKIETY

Hipnoza

medytacja

W Ameryce i Anglii hipnoza już od dziesięcioleci jest praktykowaną formą psychoterapii, a od 2006 roku została uznana i potwierdzona naukowo przez świat medyczny również w Niemczech.

Bardzo często mamy mylne wyobrażenie na temat hipnozy. Większość nieporozumień dotyczy stanu hipnotycznego oraz zjawisk które mają miejsce podczas samego transu. Hipnoza jest to specyficzny stan psychiczny głębokiego rozluźnienia podczas którego człowiek uzyskuje lepszy dostęp do swojej podświadomości, emocji oraz zasobów pamięci. Stanem człowieka poddawanego hipnozie możemy określić stan zmienionej świadomości przypominający półsen przy jednak pełnej świadomości. Jest to świadome skoncentrowanie się na określonych bodźcach i odwrócenie uwagi, dzięki czemu krytyczny osąd danej osoby zostaje częściowo zawieszony. Dzięki temu hipnotyzer poprzez dawanie sugestii ma szansę dotrzeć do podświadomości osoby znajdującej się w transie.

W mojej ofercie można znaleźć:

  • Praca z dolegliwościami psychosomatycznymi np. astma, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby skóry, bóle pleców, etc. 
  • Uwolnienie się od chronicznego bólu i bólu ostrego
  • Autohipnozę, medytację oraz metody relaksacji, które pomagają w walce ze stresem oraz wypaleniu zawodowym
  • Przebaczenie – jak przebaczyć sobie i innym
  • Uwolnienie się od stanów lękowych, nerwicy czy fobii – lęk wysokości, strach przed lataniem samolotem, lęk przed psami, zastrzykami, pająkami, wężami, itd., lęk przed dentystą, małymi, wąskimi pomieszczeniami (klaustrofobia), etc.
  • Rzucanie palenia
  • Redukcja wagi poprzez hipnozę oraz proste zasady dzięki którym schudniesz
  • oraz wiele więcej…

Na rezultat i sukces powodzenia hipnozy mają wpływ bardzo indywidualne czynniki i są zależne od danej osoby. Nie daję żadnej gwarancji, nie stawiam diagnoz medycznych oraz nie składam obietnic uzdrowienia. Moją praca z Tobą nie może w żadnym wypadku zastąpić interwencji medycznej czy psychiatrycznej! 

Nie przepisuję i nie wydaję żadnych leków. Jako terapeutka i coach zastrzegam sobie prawo do decyzji w indywidualnych przypadkach o rozpoczęciu lub odmowie terapii. Wszystkie sesje są traktowane jako poufne.

W swojej pracy używam następujących form terapii – terapia behawioralno – poznawcza, hipnoza oraz NLP (neurolingwistyczne programowanie).

Honorarium i przebieg

Pierwsza sesja terapeutyczna polega na szczegółowej wstępnej rozmowie (około 30 minut), podczas której terapeuta uzyskuje dokładniejszy obraz problemu. Na podstawie wywiadu następuje hipnoza, która trwa około 90-120 minut.

Czas – 120 min
Honorarium – 550zł

Kolejna sesja terapeutyczna W zależności od zakresu i złożoności problemu mogą odbywać się kolejne sesje hipnozy. W zależności od problemu trwałe zmiany są możliwe już po 2–5 sesjach terapeutycznych hipnozy. Pracuję zgodnie z zasadą – mamy tylko tyle sesji, ile jest na prawdę konieczne.

Czas – 90 min
Honorarium – 450 zł

*Rzucanie palenia – 1200zł (2 spotkania)

Warsztaty i szkolenia

Dobrze funkcjonujący zespół jest sercem każdej firmy, dlatego oferuję swoim klientom indywidualnie dopasowane szkolenia i warsztaty. Moja praca opiera się na kreatywnych i nowatorskich rozwiązaniach dla firm, które usprawniają oraz przyspieszają pracę operacyjną.

Na moich szkoleniach uczę różnorodnych strategii, technik mentalnych i nieszablonowych sposobów myślenia, które będą cenne dla Państwa pracowników, pozwalając im na efektywnie rozwiązywać problemy, a także spojrzeć szerzej na istniejące dane.

W mojej ofercie znajdą Państwo następujące szkolenia:

  • Synergia i komunikacja w biznesie – to szkolenie dla firm akcentujące nowe sposoby myślenia i działania. Jego celem jest lepsze funkcjonowanie zespołu oraz usprawnienie komunikacji z klientami. Trening opiera się na kilku kluczowych kwestiach: strategia win-win ulepszająca komunikację w zespole, mowa ciała, strategie decyzyjne, wprowadzenie zmian w ograniczających przekonania i aktywowanie przekonań wspierających.
  • Zarządzanie stresem – trening podczas którego dowiesz się między innymi o mindfulness, technikach oddechowych i wizualizacji, dialogu z własnym ciałem oraz o tym jak niwelować sytuacje stresujące.
  • Trudne sytuacje – prewencja i interwencja – Czym jest trudna sytuacja? Jak odnaleźć się w trudnych sytuacjach, gdy przyjdą wątpliwości i zachować klarowny umysł do podejmowania kluczowych decyzji. Interwencje kryzysowe – o prewencji (Jak się przygotować) i interwencji (Jak działać). Jak emocje wpływają na nasze myślenie i jak naszym myśleniem wpłynąć na nasze emocje i reakcje.
  • Motywacja bez motywacji – czyli jak sprawić, aby Tobie i Twoim ludziom się chciało? Dlaczego i po co robimy to co robimy? Czyli jak odnaleźć sens podejmowanych działań. Trening mentalny, praca na wizualizacjach. Skuteczne zmiany, czyli jak złapać byka za rogi.
  • Komunikacja bez przemocy. O budowaniu zdrowych relacji poprzez dopasowanie się, wyrozumiałość i aktywne słuchanie. Nasze prawdy absolutne, czyli przekonania – co one z nami robią i jak je zmieniać. Jak porozumiewać się bez przemocy, czyli jak okiełznać nasze emocje?Pierwsza pomoc w konflikcie – empatia i trening oddechowy – prewencja utraty kontroli nad emocjami.
  • Skuteczne zarządzanie zmianą – Jak odnaleźć się w obecnej sytuacji narzucającej konieczność szybkiego dostosowanie się do zachodzących zmian oraz jak wychodzić z kryzysów.
  • Sukces w biznesie – trening zakłada zmianę ograniczających przekonań i umiejętność przekształcania ich w przekonania wspierające. Obejmuje także techniki zarządzania czasem, pozwalające na lepszą organizację i efektywność. W zakres treningu wchodzi nauka wyznaczania i osiągania celów, skupiam się również na ćwiczeniach trenujących pamięć, które pozwalają na szybsze przyswajanie wiedzy i nowych umiejętności.
  • Sztuka prezentacji i wystąpień publicznych – to szkolenie pozwoli każdemu na oswojenie się z wystąpieniami publicznymi. W jego zakresie znajduje się nauka ciekawego, kreatywnego prezentowania, sposoby na niwelowanie tremy i strachu przed wystąpieniami publicznymi, a także nauka opowiadania historii, czyli storytelling.
  • Kreatywność – innowacja poprzez kompetencje przyszłości – trening z tego zakresu nauczy Państwa pracowników, jak elastycznie reagować na zmiany i nowe wyzwania. Jego dodatkowym atutem, jest pokazanie, jak poprawić swoją kreatywność w gorączkowym tempie życia.
  • Oraz wiele więcej

Ponieważ właściwe dobranie tematu jest niezwykle ważne dla każdej firmy, po wstępnej rozmowie chętnie przedstawię Państwu niewiążącą i indywidualnie dostosowaną ofertę (oferta zależy od tematu oraz wielkości zamówienia, lokalizacji i liczby uczestników).

Bądź na bieżąco i zapisz się na newsletter!

Please wait...

Dziękuje za zapisanie się do newslettera! 

Jeżeli masz pytania to zapraszam do kontaktu